Эллиптический тренажер позвоночника
Эллиптический тренажер – противопоказания
Добро пожаловать в раздел эллиптических тренажеров! Во время тренировки на таком тренажере, вы можете задействовать как только мышцы ног, так и включить мышечный корсет спины, косых и прямых мышц живота и, конечно, рук. Преимущество эллиптического тренажера заключается в том, что он дает хорошую амплитудную нагрузку, но совершенно исключает удары ног по поверхности как при использовании, например, беговой дорожки , что помогает сохранить здоровыми суставы. Знаете ли вы, что такие тренажеры можно использовать и для реабилитации пациентов с нарушениями опорно-двигательного аппарата? Эллипс помогает совершать размеренные однотипные движения, которые помогают таким людям восстановить навыки равновесия и ходьбы.
Эллиптический тренажер — это кардио-тренажер, который сочетает в себе свойства беговой дорожки, велотренажера и степпера. Его еще называют орбитреком или эллипсоидом. Благодаря высокой эффективности, качественной нагрузке всех групп мышц и щадящему воздействию на суставы, эллипсоид очень быстро завоевал рынок и стал одним из самых популярных тренажеров для дома. Давайте остановимся подробнее на характеристиках и особенностях эллиптического тренажера для занятий в домашних условиях.
Позвоночник - опорный фундамент костного скелета и требует особого внимания пользователя. Укрепление мускулатуры — профилактическая методика, которая предотвращает развитие заболеваний, поддерживает тонус спинных мышц, и позволяет сформировать крепкий мышечный корсет тела. Спина состоит из 3-х частей, которые включают плечевой пояс, грудную клетку и поясницу. Для целевой тренировки спины и укрепления позвоночника применяются кардио и силовые тренажеры. Кардио — активная физическая нагрузка, которая совершенствует выносливость и воздействует на сердечную и дыхательную системы.
.jpg)
